ウェルフィット 北18条店(Welfit)のブログ
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こんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「運動連鎖」という言葉を聞いたことはありますか？運動連鎖とは、身体の一部だけが単独で動くのではなく、関節や筋肉が連動しな…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。肩こりや首こりが慢性的に続いていませんか？マッサージをしてもすぐ戻ってしまう場合、上位交差症候群が関係していることがあり…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。ピラティスで震えるのは「神経の再学習」が起きているサインピラティスのエクササイズ中に「プルプル震える…」「力が入らない感…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。肩こりに悩んでいる方をよく観察すると、無意識のうちに肩をすくめるように腕を使っているケースがとても多く見られます。物を持…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「かかとだけ乾燥しやすい」「しっかり保湿しているのに改善しない」このようなお悩みは、皮膚表面だけでなく身体の内側の影響が…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「骨盤を起こしましょう」と言われても、どこに力を入れたらいいのか分からない、腰が過剰に働いてしまう人は多いです。特に、反…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。本日は姿勢改善に必須の固有受容感覚についてです。専門用語にはなってしますが簡単に言えば姿勢を良くするためのセンサーそのこ…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。「冬は太りやすい」と思われがちですが、実は身体の仕組み的には冬の方が代謝は上がりやすい季節です。寒さを感じると、体温を一…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。最近の札幌の天気は雪が降ったり雨が降ったり、寒くなったりと安定しませんね、、そこで気になるのが女性の足の冷えの問題。ボデ…
続きを見るこんにちは。【ピラティス＆整体】Welfitの山崎です。デスクワークをしていると、「肩が重いな」「ちょっと張っているな」と感じることは多いと思います。忙しいとつい我慢してしまい…
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