最新ブログ一覧
キャスターオイル湿布で脳と腸を同時にリセット！！春になると、「眠りが浅い」「気分が重い」「なんとなく体がだるい」そんな“ゆらぎ”を感じる方が増えます。気温や気圧の変化、花…
続きを見る春になると、なんとなく心も体もソワソワしませんか？ぽかぽか陽気の日もあれば、急に冷たい風が吹いたり。この寒暖差や気圧の変化こそが、“春のゆらぎ”の正体です。自律神経は気温…
続きを見る朝、頭が重たい。なんだかボーッとしてスタートダッシュが切れない。そんな日は、“脳のエンジン”がまだかかっていないのかもしれません。私たちの脳は、寝ている間にも情報を整理し…
続きを見る春の足音が近づいてきましたね。でもこの時期、「くしゃみ・鼻のムズムズ・頭の重さ」でつらい方も多いのではないでしょうか？私自身も子供を産んだあとから花粉症を発症し毎年憂鬱な…
続きを見る寒い日が続いていますね。体の冷えを感じる方も多いのではないでしょうか？実は、冷えは体だけでなく“脳の疲れ”にも関係しています。寒さで血流が滞ると、頭皮や首まわりの筋肉もこ…
続きを見る寒い季節、お風呂タイムが恋しくなる頃。どうせなら「癒されるだけじゃないお風呂」にしてみませんか？今日のテーマは――香りで“睡眠スイッチ”を入れる夜時間。アロマの香りは、鼻…
続きを見るなんだか頭がモヤっとする。気持ちを切り替えたいのに、スッと集中できない…。そんなときは、香りでリセットしてみましょうアロマの香りは、鼻から脳にダイレクトに届く“感情と記憶…
続きを見る「朝、起きてもなんだかスッキリしない」そんな日、ありませんか？実は“眠りの質”は夜だけでなく、朝の過ごし方でも大きく変わるんです。ポイントは、朝の光を浴びて、体内時計をリ…
続きを見る‐‐‐お風呂、ただ入ってるだけになっていませんか？---こんばんは！ゴリラの寝息のゴリさきです！毎日入るお風呂！実は「入るタイミング」と「入り方」で、その夜の眠りの深さがぐ…
続きを見るお正月が明けて数日…今日からお仕事が始まってる方も!!なんだかまだ体が重たい、朝がつらい、そんな感覚ありませんか？実はそれ、“疲れが取れてない”わけではなく、お正月の生活リ…
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