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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-16 09:16:54.0
- 首の疲れには猫背矯正！
- 首の疲れや違和感を感じている方の多くは、「首そのもの」に原因があると思われがちですが、
実際には猫背などの姿勢の崩れが大きく関係していることが少なくありません。
人の頭の重さは約5～6kgほどあり、正しい姿勢では背骨全体でバランスよく支えられています。しかし猫背になると、頭が前に突き出た状態になり、その重さを首や肩の筋肉だけで支えることになります。この状態が続くことで、首の筋肉は常に緊張し、血流が悪くなり、首のこり・重だるさ・疲れやすさへとつながっていきます。ひどくなると、頭痛やめまい、目の疲れを感じる方もいます。
また、猫背姿勢では背中や肩甲骨の動きも悪くなり、首を支える土台そのものが不安定になります。
その結果、マッサージなどで一時的に首をほぐしても、すぐに元のつらさが戻ってしまうケースも少なくありません。
猫背矯正では、丸くなった背中や前に出た頭の位置、硬くなった胸まわりや背中の筋肉を整え、体を本来の正しいバランスへと導いていきます。
姿勢が整うことで、首にかかる負担が分散され、首の疲れが出にくい状態を作ることができます。
首の不調を繰り返さないためには、首だけでなく「姿勢全体」を見直すことがとても重要です。
猫背を整えることは、首の疲れの根本改善につながる大切なケアのひとつです♪
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