フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
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投稿日：2026-05-10 18:56:01.0
- 【運動不足が気になる方へ】
- 「最近身体が疲れやすい」
「肩こりや腰痛が気になる」
「運動不足を感じている」
そんなお悩みはありませんか？
運動不足の状態が続くと
筋力が低下し
身体を支える力が弱くなります。
また
・同じ姿勢が増える
・身体を動かす機会が減る
ことで血流が悪くなり
肩こりや腰痛
疲れやすさなどの不調につながりやすくなります。
さらに
本来使うべき
・お腹
・お尻
・背中
などの筋肉がうまく使えなくなることで
姿勢の崩れや
代謝低下にもつながります。
その結果
・疲れやすい
・痩せにくい
・身体が重だるい
といった状態になりやすくなります。
そのため運動不足を改善するためには
無理にハードな運動をするのではなく
今の身体に合った内容で始めることが大切です。
FLEX GYMでは
一人一人の体力や身体の状態
目的に合わせて
トレーニング内容
重さや回数
進め方
まで細かく調整しながら行います。
また
身体を整えながら行うことで
無理なく運動を始めやすく
続けやすい環境を作っています。
その結果
・身体が軽くなる
・疲れにくくなる
・姿勢が整う
・トレーニング効果が高まりやすくなる
といった変化につながります。
運動不足を改善して
身体を変えていきたい方は
ぜひ一度体験にお越しください。
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