小顔矯正・フェイシャル・美容整体サロン Chichi【チチ】
コガオキョウセイ・フェイシャル・ビヨウセイタイサロン チチ
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チチ(Chichi)のブログ
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投稿日：2026-05-30 15:29:55.0
- 梅雨に肩こり・頭痛がひどくなる原因は背中？？？
- 梅雨時期に肩こりや頭痛などの不調が増える理由とは？
こんにちは。
梅雨の時期になるとお客様から、
「頭が重い感じがする」
「肩こりがひどくなった」
「なんとなく体がだるい」
というご相談をいただくことが増えます。
実は、このような不調は梅雨時期に多く見られる傾向があります。
なぜ梅雨になると不調が増えるの？
梅雨の時期は、低気圧の日が続きやすくなります。
気圧の変化は自律神経のバランスに影響を与えることがあり、
* 頭痛
* 肩こり
* 首こり
* だるさ
* 疲労感
などの症状につながる場合があります。
また、湿度が高くなることで体内の水分バランスが乱れやすくなり、むくみや重だるさを感じる方も少なくありません。
背中の硬さも関係しているかもしれません
梅雨時期は無意識に体が緊張しやすく、背中や肩甲骨周りが硬くなっている方が増えます。
背中が硬くなると、
* 呼吸が浅くなる
* 肩や首に負担がかかる
* リラックスしにくくなる
といった状態につながることがあります。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、猫背や巻き肩になりやすく、背中の筋肉が常に張った状態になりがちです。
呼吸と睡眠の質にも影響が
背中や胸周りが硬くなると、深い呼吸がしづらくなることがあります。
呼吸が浅い状態が続くと、体が十分にリラックスできず、
* 寝つきが悪い
* 夜中に目が覚める
* 朝スッキリしない
といった睡眠の質の低下につながることもあります。
「最近疲れが取れない」と感じる方は、睡眠時間だけでなく体の緊張状態にも目を向けてみると良いかもしれません。
梅雨時期の不調対策としては、
* 背中や肩甲骨周りをほぐす
* 深呼吸を意識する
* 軽いストレッチを行う
* 湯船にゆっくり浸かる
などがおすすめです。
当サロンでも「上半身ほぐし＋寝て受けるハーブ蒸し」のメニューをご準備してます。
気になる方はお気軽にお尋ねください。
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