シンキュウセイタイサロン リハリ
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- 大阪府豊中市庄内西町３丁目２－７ ＧｒａｎｄＭａｉｓｏｎＮｉｓｈｉｍａｃｈｉ２０３
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リハリ(Re:HARI)のブログ
- 膝が痛い方読んでみて！
- 膝痛の原因と種類について
皆さんこんにちは！
大阪府豊中市庄内にある
鍼灸整体サロンRe:HARIです。
「膝が痛い」と一言で言っても、その原因はさまざまです。
年齢による変化だけでなく、身体の使い方や姿勢のクセ、筋力低下などが関係していることも少なくありません。
今回は膝痛の代表的な原因と種類について解説します。
≪膝痛の主な種類≫
〇変形性膝関節症
中高年の方に多く見られる膝痛です。
関節のクッションの役割をする軟骨がすり減り、炎症や変形が起こることで痛みが発生します。
特徴
立ち上がる時に痛い、歩き始めに痛い
階段の昇り降りがつらい、正座ができない
〇半月板損傷
膝関節のクッションである半月板が傷ついた状態です。
スポーツによる外傷だけでなく、加齢による変性でも起こります。
特徴
膝をひねった後から痛い
曲げ伸ばしで引っかかる感じがある
膝がロックすることがある
〇靭帯損傷
スポーツや転倒などで膝の靭帯が傷ついた状態です。
特徴
急激な痛み、腫れ、膝がグラグラする不安定感
〇膝蓋腱炎（ジャンパー膝）
ジャンプやランニングを繰り返す方に多く見られます。
特徴
膝のお皿の下が痛い、運動時に痛みが増す、若い世代にも多い
〇鵞足炎（がそくえん）
膝の内側に炎症が起こる状態です。
ランナーや歩行量が多い方に見られます。
特徴
膝の内側が痛い、階段や坂道で悪化する
膝痛は「膝だけ」が原因ではない
実は膝痛の多くは、膝そのものだけに問題があるわけではありません。
膝は股関節と足首の間に位置する関節です。
そのため、
股関節の動きが悪い、身体が傾いている
足首が硬い、足裏のアーチが崩れている
体幹が安定していないといった状態が続くと、膝に過剰な負担が集中します。
特に現代人は座る時間が長く、股関節や胸郭の動きが低下していることが多いため、膝が代償的に頑張りすぎて痛みにつながるケースが少なくありません。
当院が考える膝痛の原因
Re:HARIでは、膝だけを見るのではなく全身のバランスを確認します。
歪みや股関節の動き、足首の柔軟性、体幹の安定性
胸郭の動き、重心バランスなどを評価し、なぜ膝に負担が集中しているのかを探ります
痛みの場所だけを施術するのではなく、再び痛みが出づらい身体づくりを目指します。
膝の痛みで悩んでいる方お力になれると思いますのでご相談ください！
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