最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-30 14:15:25.0
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亀井 孝則
「マッサージ行ってもすぐ戻る…」「デスクワークでずっとしんどい…」肩こりや腰痛で悩んでいる方、かなり多いです。結論から言うと、運動で変わる可能性あります。実は、肩こりや腰…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-23 08:42:11.0
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亀井 孝則
ダイエット中や食後のデザートでつい甘いもの食べたいけど我慢…となっていませんか？実は、食後のデザートをうまく選ぶことで、無理なく続けられるダイエットや体つくりが変わります…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-04-20 13:14:39.0
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亀井 孝則
「夏までに痩せたい！」この時期になると、とても多いご相談です。では実際、どれくらい落とすのが理想か？結論から言うと、1ヶ月で体重の3～5％が目安です。例えば体重60kgの方なら…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-04-18 13:41:22.0
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亀井 孝則
「プロテインって筋トレしてる人だけですか？」実はこれ、かなり多い勘違いです。プロテインは特別なものではなく、“タンパク質を手軽に摂れる飲み物”。筋肉だけでなく、髪・肌・爪…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-14 12:12:02.0
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亀井 孝則
ダイエットやトレーニングにおいて最初から大きな目標を立てがちになってないですか？「5kg痩せたい」「夏までに体を変えたい」もちろんそれも大事なんですが、実はもっと大事なのは…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-04-06 13:46:12.0
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亀井 孝則
「減量中って外食はダメですよね？」これ、かなり多い質問なんですが…正直、全然そんなことないです。むしろ選び方を間違えなければ、、、寿司はかなり優秀な外食のひとつ。魚メイン…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-31 17:03:15.0
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亀井 孝則
こんにちは！最近、桜も咲き始めて良い季節になってきましたね！体も動かしたくなる季節になって週5回ジムに行ってます(笑)桜といえば私の地元は、八尾市なんですが約700本の玉串川沿…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-26 17:07:48.0
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亀井 孝則
最近、疲労回復やコンディショニングの一環としてサウナを取り入れる方が増えていると感じています。私自身も、トレーニング指導をする中で「疲れが抜けにくい」「体が重い」「寝ても…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-21 15:41:48.0
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亀井 孝則
正直に言います。「もう遅いかな…」って思ってる方、多いですよね。でも結論から言うと、全然間に合います。ただし、やり方を間違えなければ、です。僕自身、ラーメンが大好きです。…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-13 15:38:09.0
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亀井 孝則
こんにちわ！Maikaiパーソナルジムの亀井です。実は私、甘いものが大好物です。ドーナツ、チョコレート、タピオカ、フラペチーノなど、なんでも食べちゃいます。そんな時に味方になる…
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マイカイ 谷町六丁目(Maikai)のクーポン
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