ゼストボヤージュ 荏原中延 旗の台店(ZESTVOYAGE)のブログ
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なんとなく気分が晴れない日や、仕事や家事で疲れが溜まっているときこそ、身体を動かしてみませんか？運動には、身体を引き締めるだけでなく、気分転換やストレス解消、リフレッシュ…
続きを見る「女性トレーナーに相談したい」「男性トレーナーだと少し緊張する…」「女性ならではの悩みを相談したい」そんな方も安心してご利用いただけます！ZEST VOYAGEには女性トレーナーも…
続きを見る梅雨入りの季節になり、雨の日が増えてきましたね…天気が悪いと気分も沈みがちになったり、身体を動かす機会が減ったりしませんか？そんな時こそ運動がおすすめです！身体を動かすこ…
続きを見る「最近、昔より痩せにくくなった気がする…」そんな風に感じることはありませんか？実は、基礎代謝は年齢とともに少しずつ低下していきます。そのため、若い頃と同じ生活をしていても…
続きを見る「ジムに通ってみたいけど、本当に効果があるのかな？」そんな風に思ったことはありませんか？パーソナルジムの最大のメリットは、一人ひとりに合ったトレーニングができることです。…
続きを見る涼しい日が増えてきて、運動を始めるにはちょうどいい季節になってきましたね！暑さが厳しい時期に比べて身体も動かしやすく、運動習慣をスタートするには絶好のタイミングです！「運…
続きを見る台風の影響が心配な1日になりそうですね…ご来店を予定されている皆さまは、どうか無理をせず安全を最優先にお過ごしください。強い雨や風の中での移動は思わぬ危険につながることも…
続きを見る身体が変わると、毎日が少し楽しくなります！最初は小さな変化かもしれません。階段がラクに上れるようになったり、鏡を見るのが少し楽しみになったり。でも、その小さな変化の積み重…
続きを見る筋トレには、「痩せる」以外にもたくさんのメリットがあります！基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすくなるだけでなく、姿勢改善や肩こり・腰痛予防、ストレス解消にもつながります！さら…
続きを見るダイエットやボディメイクで大切なのは、運動だけではありません。実は、理想の身体づくりには「食事」がとても重要です！「食事量が多いのか少ないのかわからない」「健康を意識して…
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