ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
- JR米子駅より車で7分
ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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投稿日：2026-04-24 09:00:00.0
- 股関節を整える！下半身太りを解消する正しい動かし方
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
マシンピラティススタジオ「ｍｅ ｔｉｍｅ ｐｉｌａｔｅｓ」です。
「ダイエットをしても脚だけが細くならない」「お尻の横の広がりが気になる」とお悩みではありませんか？
その原因は、股関節が硬くなっていることや、動かす方向がズレてしまっていることにあるかもしれません。
特に３０代以降は、日々の座り姿勢や歩き方の癖により、股関節周りの筋肉がアンバランスになりやすい時期です。
股関節が正しく使えないと、太ももの外側の筋肉ばかりが発達し、下半身ががっしりとした印象になってしまいます。
当スタジオでは、理学療法士監修のプログラムに沿って、まずは股関節の柔軟性と正しい位置を確認していきます。
マシンピラティス特有のストラップを使ったエクササイズは、脚を重力から解放し、スムーズな関節の動きをサポートしてくれます。
自分一人では動かしにくいインナーマッスルが刺激されることで、脚のラインが整い、お尻の位置もキュッと上がっていきます。
「足の冷えやむくみがひどい」という方も、大きな関節である股関節を動かすことで血流が良くなり、スッキリ感を実感いただけるはずです。
スタッフが横で動きをガイドいたしますので、関節を痛める心配なく、安心してトレーニングに集中していただけます。
骨格のバランスを整えて、スキニーパンツも自信を持って履きこなせる「しなやかな美脚」を目指しましょう。
皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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