ミータイムピラティス
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- 鳥取県米子市西福原５丁目７－１３ アーク大上５号室
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ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
- 長引く腰の重だるさは「お腹のサボり」かも
こんにちは！me time pilatesです。
「痛むほどではないけれど、なんとなく腰が重だるい」
「夕方になると腰まわりが張ってきて辛い」
そんな慢性的な腰の違和感にお悩みではありませんか？
腰に重だるさがあると、つい腰を揉んだり叩いたりしたくなりますが、実は根本的な原因は腰ではなく「お腹のインナーマッスル（腹横筋）のサボり」にあることが多いです。
お腹の奥にある筋肉は、いわば“天然のコルセット”の役割を果たしています。
デスクワークや姿勢の崩れでこのコルセットが休んでしまうと、背骨や腰の筋肉だけで上半身の重さを支えることになり、腰に絶え間なく負担がかかり続けてしまうのです。
この状態で腰だけをマッサージしても、お腹が休んだままだと、すぐに重だるさが戻ってしまいます。
マシンピラティスは、腰に負担をかけずに「お腹のコルセット」を呼び覚ますのがとても得意です。
バネのサポートがあるおかげで、痛みのない安全な体勢で、狙った深層筋だけをピンポイントで動かすことができます。
お腹のインナーマッスルがしっかり働き出すと、腰にかかっていた余計な負担がすっと抜け、腰まわりが驚くほど軽くなりますよ。
「湿布やマッサージから卒業したい」「腰の重だるさをスッキリさせたい」という方、ぜひ一度マシンの効果を体験してみてくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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me time pilates（ミータイムピラティス）
〒683-0805
鳥取県米子市西福原5丁目7－13 アーク大上5号室
TEL：0859-57-9119
営業時間：9:30～19:00（最終受付18:00）
定休日：日・祝
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