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【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店

シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン　エヌピラティス　ヨコハマセンターキタテン

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  • 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１　タウンハウス２０２
  • センター北駅出口2徒歩5分

Nピラティス 横浜店のブログ

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186件のブログがあります

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  • GWに姿勢を整えませんか
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-05 00:00:00.0
    投稿者：
    柏原 悠里
    GWに姿勢を整えませんか
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。もうすぐゴールデンウィークですね。連休はゆっくり過ごす方も多い一方で、お出かけや長時間の移動などで、意外と身体に負担がかかる時…続きを見る
  • 妊娠で姿勢はどう変わる？
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    投稿日：
    2026-04-04 00:00:00.0
    投稿者：
    柏原 悠里
    妊娠で姿勢はどう変わる？
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。今回は、妊娠～産後にかけて起こる「姿勢の変化」についてお話しします。妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、身体の重心が前に移動しま…続きを見る
  • 身体のクセが招く代償動作とは
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    投稿日：
    2026-04-03 00:00:00.0
    投稿者：
    柏原 悠里
    身体のクセが招く代償動作とは
    こんにちは。Nピラティス横浜のです。今日は、ピラティスの中でもよく使われる言葉「代償動作」についてお伝えしたいと思います。代償動作とは、本来使いたい筋肉がうまく働かないと…続きを見る
  • ピラティス中に体が震える理由
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    投稿日：
    2026-04-02 00:00:00.0
    投稿者：
    柏原 悠里
    ピラティス中に体が震える理由
    こんにちは。Nピラティス横浜です。ピラティスを受けていると「なんでこんなに震えるんだろう」「私だけ？」と驚かれる方がとても多いです。結論からいうと、震えること自体は問題あ…続きを見る
  • 新年度こそ姿勢見直し
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    投稿日：
    2026-04-01 00:00:00.0
    投稿者：
    柏原 悠里
    新年度こそ姿勢見直し
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。4月に入り、新年度がスタートしましたね。環境が変わった方も、生活リズムが少し変わった方も多いのではないでしょうか。新しい職場、新…続きを見る
  • 菱形筋と肩甲骨の関係
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    投稿日：
    2026-03-30 00:00:00.0
    投稿者：
    柏原 悠里
    菱形筋と肩甲骨の関係
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。今回は、肩甲骨の動きに関わる「菱形筋（りょうけいきん）」についてご紹介します。菱形筋は、小菱形筋と大菱形筋からなり、背骨から肩…続きを見る
  • 前屈可動域がアップ
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    投稿日：
    2026-03-29 00:00:00.0
    投稿者：
    柏原 悠里
    前屈可動域がアップ
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。今回は、前屈の可動域の変化をご紹介します。手の位置が床に近づき、前屈の可動域が広がっているのが分かります。前屈というと「身体が…続きを見る
  • 産前産後の骨盤の変化とケア
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    投稿日：
    2026-03-24 13:32:19.0
    投稿者：
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    産前産後の骨盤の変化とケア
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。今回は、産前産後の「骨盤の変化」についてお話しします。妊娠中の身体では、「リラキシン」というホルモンの分泌が増えます。このホル…続きを見る
  • 新ダイエットコースのお知らせ
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    投稿日：
    2026-03-21 00:00:00.0
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    柏原 悠里
    新ダイエットコースのお知らせ
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。このたび当スタジオでは、新しいダイエットコースがスタートします。ダイエットというと「食事制限」や「きつい運動」をイメージする方…続きを見る
  • 姿勢改善におすすめの膝立ちピラティス
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    投稿日：
    2026-03-20 00:00:00.0
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    柏原 悠里
    姿勢改善におすすめの膝立ちピラティス
    こんにちは。Nピラティス横浜センター北です。今回は、リフォーマーを使った「膝立ち姿勢」で行うエクササイズをご紹介します。ピラティスでは、仰向けや座った姿勢だけでなく、さま…続きを見る
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