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【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店

シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン　エヌピラティス　ヨコハマセンターキタテン

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  • 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１　タウンハウス２０２
  • センター北駅出口2徒歩5分

Nピラティス 横浜店のブログ

2026年4月のブログ一覧

33件のブログがあります

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    投稿日：
    2026-04-30 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    デスクワーク腰痛をピラティスで
    こんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。慢性的な腰の重だるさ、肩甲骨まわりのコリ、朝起きた時の鈍い痛み。これらはデスクワーク中心の生活で抱え込みやすい不調のサインで…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-29 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    GW中の姿勢リセット習慣
    こんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。ゴールデンウィークは旅行やお出かけで移動時間が長くなりがち。長時間の座位や運転が続くと、気づかないうちに猫背や反り腰が強まり…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-28 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    呼吸と体幹でめぐり改善！
    こんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。春から初夏へと移る季節、体がだるく感じたり、呼吸が浅くなっていませんか？デスクワークや下向き姿勢が続くと、横隔膜や肋骨まわり…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-27 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    ノースリーブ前の二の腕ケア
    皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。春から初夏にかけて、袖の短い服を着る機会が一気に増えます。「腕を上げたときのたぷっと感が気になる」「写真に映ると二の腕…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-26 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    回数券を活用する3つのコツ
    皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。当店の回数券をご利用いただいている会員様に向けて、マシンピラティスを最大限に活かす3つのコツをお伝えします。1つ目は「頻…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-25 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    土曜のリセットピラティス
    皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。平日の仕事や家事でたまった疲れは、知らず知らずのうちに肩や腰に溜まっています。週末の朝、なんとなく体が重い・だるいと感…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-24 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    X脚O脚のセルフチェック法
    皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。「立っていると膝が内側に入る」「鏡に映る脚のラインが気になる」という方、多いのではないでしょうか。O脚・X脚は生まれつき…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-23 00:00:00.0
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    幸野 智也
    GW前のボディメイク集中週間
    皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。ゴールデンウィークを控え、「体を絞りたい」「姿勢を整えたい」というお声を多くいただいています。短期間で体型を変えたいな…続きを見る
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    投稿日：
    2026-04-22 00:00:00.0
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    幸野 智也
    肩甲骨はがしで軽やかな上半身
    皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。パソコン作業やスマホ操作が長く続くと、肩が内巻きになり肩甲骨が背中に張り付くように固まってしまいます。すると血流が滞り…続きを見る
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    2026-04-21 00:00:00.0
    投稿者：
    幸野 智也
    肋骨を締めて呼吸を深く
    皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。今日は「肋骨」に着目した呼吸エクササイズのお話です。デスクワークやスマホ姿勢が続くと、肋骨が開いたままロックされ、呼吸…続きを見る
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