【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン エヌピラティス ヨコハマセンターキタテン
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2026-05-01 00:00:00.0
- 5月病予防！体幹リセット
- こんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。
新年度の緊張が続いた4月が終わり、連休明けには「なんとなくやる気が出ない」「体がだるい」といった5月病のサインを感じる方が増えます。自律神経の乱れは、姿勢の崩れや呼吸の浅さとも密接に関係しているのをご存知でしょうか。
ピラティスは、骨盤と脊柱をニュートラルに整え、横隔膜を大きく使う呼吸法を組み合わせることで、副交感神経を優位にしやすくなるメソッドです。マシンを使うと可動域を安全に広げられるため、運動に自信がない方でも気持ちよく心身のリセットができます。
運動不足や食欲のアンバランスが気になる方には、完全個別ダイエットコースで体組成チェック＆カウンセリングから始めるのもおすすめです。夏に向けて無理なく体重管理を始めませんか？
Nピラティス横浜センター北店
神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
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柔道整復師＆ピラティスインストラクター
幸野 智也コウノ トモヤ
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