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ピラネス 広島並木店(PlLA NESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-13 12:51:24.0
- パーソナルピラティスとグループの違い
- ピラティスを始めたいと思ったとき
パーソナルピラティスとグループレッスン
どちらを選べばいいのか迷われる方は多いです。
それぞれに良さはありますが体をしっかり変えたい方には
パーソナルピラティスがおすすめです。
グループレッスンの特徴
グループレッスンは
複数人で同じ内容のレッスンを行います。
みんなで動く楽しさがあり運動習慣づくりには向いています。
ただし
一人一人の姿勢や体の癖を細かく見ることは難しく
動きが合っているか分からないまま進んでしまうこともあります。
パーソナルピラティスの特徴
パーソナルピラティスは
マンツーマンで体の状態を確認しながら進めるため、姿勢や体の癖に合わせた内容で行えます。
どこをどう動かすと変わるのか、なぜその動きが必要なのか
一つ一つ丁寧に説明しながら進めるため、初めての方や運動が苦手な方でも安心です。
体を整えたい
姿勢を改善したい
肩や腰の負担を減らしたい
このような目的をお持ちの方には
パーソナルピラティスが向いています。
PILA NESSが選ばれる理由
PILA NESSでは
パーソナル指導だけでなく施設の設備にも力を入れています。
シャワールーム
パウダールーム
カウンセリングルームを完備しており
レッスン前後も落ち着いて過ごしていただけます。
またウェアやタオルの貸し出しも行っているため、お仕事帰りやお出かけの前後でも手ぶらで通っていただけます。
運動を始める際に負担になりやすい準備や持ち物の心配が少ないことも
続けやすさの一つです。
まとめ
グループレッスンは気軽さが魅力
パーソナルピラティスは変化を実感しやすいことが魅力です。
PILA NESSでは
整った設備と完全個室の空間で
一人一人に合わせたピラティスをご提供しています。
体を本気で変えたい方
自分に合った指導を受けたい方は
ぜひ一度パーソナルピラティスを体験してみてください。
PILA NESS広島並木店
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