ピラネス 広島並木店(PlLA NESS)のブログ一覧 (3/4)

ピラティスに興味はあるけれど「自分にできるのか不安」「続けられるか分からない」と感じている方はとても多いです。今回はピラティスを始める前によくいただく不安と、その答えをご…続きを見る

寒い時期になると手足が冷えやすい身体がこわばる疲れが取れにくいと感じる方が増えてきます。身体が冷えやすい状態は血流が滞り筋肉がうまく使えていないことが原因の一つです。その…続きを見る

ピラティスを始めたいと思ったときパーソナルピラティスとグループレッスンどちらを選べばいいのか迷われる方は多いです。それぞれに良さはありますが体をしっかり変えたい方にはパー…続きを見る

ピラティスには創始者ジョセフ ピラティスの言葉があります。「10回で違いを感じ 20回で見た目が変わり 30回で新しい体が手に入る」。これは回数を重ねるごとに体が確実に変わってい…続きを見る

ピラティスに興味はあるけれど「体が硬いから自分には向いていないかもしれない」そのように感じている方は多いように思います。実はピラティスは体の硬さに関係なく始められる運動で…続きを見る

ピラティスはストレッチに似ていると思われることがありますが実は目的も効果も大きく異なります今回は二つの違いを分かりやすくご紹介しますストレッチは筋肉を伸ばしてほぐすものス…続きを見る

「肩こりがずっと取れない」「腰が重い…」そんなお悩みを抱えていませんか？マッサージで一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう方にこそおすすめなのが、ピラティス。原因は…続きを見る

「寒くなると体が重くなる」「代謝が落ちて太りやすい」そんな季節のお悩みにこそ、ピラティスがぴったりです。ピラティスは体の深層にあるインナーマッスルを鍛えることで、冷えやむ…続きを見る

広島市の完全個室PILA NESSパーソナルピラティスです。本日は、初回体験を受けられたお客様のビフォーアフターをご紹介します！左：Before ／ 右：Afterたった1回のピラティス体験で…続きを見る

「ピラティスって難しそう」「体が硬いから不安」そんな声をよく耳にします。実はピラティスは、初めての方でも安心して始められるエクササイズなんです。ここでは、初回体験の流れを…続きを見る