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【重要】熊本県熊本地方で発生した地震の影響のある地域へご予約されているお客様へ（2026年7月28日）

La pilates 赤羽店 《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス

ラ　ピラティス　アカバネテン　セイタイカケルマシンピラティススタジオ　ラピラティス

  • リラク
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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都北区赤羽２－７－１ アントニーハウス　６Ｆ　
  • 赤羽駅東口徒歩８分 赤羽岩淵駅徒歩6分 志茂駅徒歩10分

ラピラティス 赤羽店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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  • 肩甲骨剥がしとは
    ビューティー
    投稿日：
    2026/8/1
    投稿者：
    HINA
    肩甲骨剥がしとはUP
    肩甲骨(けんこうこつ)はがしは、肩こりの緩和や、疲れにくい身体をつくるために近年注目されているアプローチです。日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの利用でこり固まった… 続きを見る
  • 腸腰筋を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/31
    投稿者：
    MIRENA
    腸腰筋を鍛えるメリットUP
    腸腰筋を鍛えることで、腰痛の予防や姿勢の改善、体幹の安定といったメリットが期待できます。インナーマッスルである腸腰筋は深層にあるため見た目や手触りでは確認しづらいですが、… 続きを見る
  • ぽっこりお腹の改善
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/30
    投稿者：
    MIRENA
    ぽっこりお腹の改善UP
    ピラティスは、ぽっこりお腹を解消する効果が期待できます。ピラティスでは、呼吸を意識しながら体幹を安定させるエクササイズを行うことで、肋骨を正しい位置に戻し、お腹周りをすっ… 続きを見る
  • ピラティスで体型変化
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/30
    投稿者：
    RINO
    ピラティスで体型変化UP
    ピラティスは、体幹の強化、姿勢の改善、柔軟性の向上、筋肉の引き締め、体脂肪の減少、精神面の改善、呼吸の改善、不調の改善、怪我のリハビリテーション、スポーツ分野のパフォーマ… 続きを見る
  • ぎっくり腰
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/29
    投稿者：
    RINO
    ぎっくり腰UP
    ぎっくり腰の原因1. **筋肉や靭帯の損傷**: 慎重に動かすべきところで急に動いたり、重い物を持ち上げたりすると、腰の筋肉や靭帯が伸びたり切れたりすることがあります。2. **姿勢の… 続きを見る
  • 前鋸筋の筋トレ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/28
    投稿者：
    MIRENA
    前鋸筋の筋トレUP
    前鋸筋の筋トレのやり方：その1】1. あお向けになる2. 片方の肩関節を90度屈曲し、腕を天井に向かって伸ばす3. 手のひらを天井の方向に向ける4. 肩甲骨を床から離して、天井に向けて… 続きを見る
  • O脚改善
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    HINA
    O脚改善UP
    1. 筋力バランスの改善 ピラティスは、特定の筋肉群を強化し、他の筋肉とのバランスを整えることを目指しています。Ｏ脚の原因となる内転筋（太もも内側の筋肉）や外転筋（太もも外側… 続きを見る
  • 前鋸筋と関係する翼状肩甲とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/27
    投稿者：
    MIRENA
    前鋸筋と関係する翼状肩甲とは？UP
    前鋸筋と関係の深い症状として、「翼状肩甲」があげられます。ここでは、翼状肩甲とはどのような状態なのか、どのような影響があるのかを解説します。腕挙上時に肩甲骨が浮き上がるこ… 続きを見る
  • 身体が硬くなる原因
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/26
    投稿者：
    HINA
    身体が硬くなる原因UP
    身体が硬くなる原因はいくつかあります。以下に主な要因を挙げます。1. **運動不足**: 定期的な運動をしないと、筋肉や関節の柔軟性が低下し、硬くなりやすいです。2. **姿勢**: 長時… 続きを見る
  • ピラティスのウェア
    ビューティー
    投稿日：
    2026/7/25
    投稿者：
    HINA
    ピラティスのウェア
    ピラティスを始めるにあたって、どのような服装を選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。初心者にとっては、とくに動きやすさと快適さを兼ね備えたウェア選びが重… 続きを見る
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ラピラティス 赤羽店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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