La pilates 赤羽店 《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス
ラ ピラティス アカバネテン セイタイカケルマシンピラティススタジオ ラピラティス
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- 東京都北区赤羽２－７－１ アントニーハウス ６Ｆ
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ラピラティス 赤羽店(La pilates)のブログ
- 肩甲骨剥がしとは
- 肩甲骨(けんこうこつ)はがしは、肩こりの緩和や、疲れにくい身体をつくるために近年注目されているアプローチです。日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの利用でこり固まった肩まわり。肩甲骨を動かして、筋肉をほぐし、血流を良くすることで、身体全体のバランスを整えることが大切です。
胸を張る姿勢になると、自然と左右の肩甲骨が近付きますが、これが本来の肩甲骨の正しい位置です。多くの人の肩甲骨は、姿勢の悪さや周囲の筋肉の影響で、骨同士が離ればなれになっています。この肩甲骨の動きや位置を改善するアプローチが、肩甲骨はがしです。
ほとんどの人の肩甲骨は、悪い姿勢を長期間取ることで、本来あるべき位置から外側に開いてしまい、動きが悪くなっています。身体にめり込んだ肩甲骨は、肩周辺の組織を常に緊張させ、可動域を狭め、身体に不調をきたす原因ともなります。
肩甲骨はがしの目的は、肩甲骨を肋骨からはがして正常な位置に戻すことです。肩甲骨が本来の動きを取り戻すことで、筋肉や関節、血液の流れなどの身体全体のバランスを整えられます。
●2026/8/3
●2026/8/2
●2026/8/1
●2026/7/31
●2026/7/30
ラピラティス 赤羽店(La pilates)のクーポン
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