最新ブログ一覧
「腰が重い…」「長時間座っていると腰がつらい…」そんな方におすすめなのが、**猫の形のストレッチ（キャットストレッチ）**です！背骨をゆっくり動かすことで、腰まわりの筋肉がほ…
続きを見る毎日暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節ですね。しかし、冷房の効いた室内に長時間いると身体が冷え、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は、体温調節や血流、睡…
続きを見るみなさん、毎日お水をしっかり飲んでいますか？ 「お茶やコーヒーなら飲んでいるけれど…」という方も多いかもしれません。しかし、体のコリや痛みを根本から改善するためには、実は…
続きを見る「物を持つと肘が痛い」「ペットボトルのフタが開けづらい」「パソコン作業をしていると肘がジンジンする」そんな症状でお悩みではありませんか？肘の痛みは、スポーツをしている方だ…
続きを見る長時間の立ち仕事は、足や腰に大きな負担がかかります。同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、血流が滞ることで疲労が蓄積しやすくなります。こんな症状はありませんか？・足がむくん…
続きを見るみなさん、こんにちは！ 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「最近イライラしやすい」「頭痛や肩こりが続いている」ということはありませんか？検査をしても特に異常がないの…
続きを見るこんにちは！梅雨の時期になると、「体がだるい」「頭が重い」「胃腸の調子が悪い」といった不調を感じる方が多くなります。これは、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれる余分…
続きを見る足の裏（足底）の痛みは、立ち仕事や長時間の歩行、運動などによって起こりやすい症状です。特に朝起きて最初の一歩が痛い、歩いていると足の裏がズキズキする、といった症状でお悩み…
続きを見る薄着になる季節が近づくと、「体を引き締めたい」「健康的に痩せたい」と感じる方も増えてきます。しかし、無理な食事制限や急激なダイエットは、体に大きな負担をかけてしまうことが…
続きを見るもうすぐ梅雨がスタートしますね！梅雨の時期になると、「体が重い」「肩こりや頭痛がつらい」と感じる方が増えてきます。これは、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすくなる…
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宇部中央整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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