幹細胞×女性専門パーソナルジム Re:Clear五反田【リクリア】
カンサイボウジョセイセンモンパーソナルジムリクリアゴタンダ
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- JR五反田駅東口・都営地下鉄浅草線高輪台駅より徒歩約6分 パーソナル/痩身/毛穴/産後
リクリア 五反田(Re:Clear)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-14 20:04:41.0
- 巡りの乱れ、原因は季節にもあった
- こんにちは！
五反田・高輪台にある女性専用パーソナルジム
Re:Clearです！
前回は、生理前に起こりやすい「むくみ」「だるさ」「気分の落ち込み」が、
ホルモンバランスと体の巡りに関係しているというお話をしました。
実は、巡りの乱れを引き起こす要因はホルモンだけではありません。
季節や気象の変化もまた、体の巡りに大きく影響しています。
気圧・湿度と体の関係
気圧や湿度が変化すると、体は血管の収縮・拡張を細かく調整しながら、
一定の状態を保とうとします。
この調整を担っているのが自律神経です。
変化の大きい時期は自律神経が休みなく働き続けることになり、
結果として血流が滞りやすくなったり、
疲れやだるさを感じやすくなったりします。
東洋医学では、こうした状態を「気・血・水」の巡りが
滞っているサインとして捉えることがあります。
むくみやすい、体が重い、やる気が出ない…
そんな感覚は、季節の変化に体がついていこうとしている
証とも言えるかもしれません。
巡りを保つために大切なこと
季節による巡りの乱れは、自然に任せるだけでなく、
日々の体の使い方によっても変わってきます。
特に、ふくらはぎや股関節まわりの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれ、
動かすことで血液やリンパの流れを後押しする役割を持っています。
適度に筋肉を動かす習慣があるかどうかで、
季節の変化による不調の出やすさにも差が出てきます。
Re:Clearでは、その日の体の状態に合わせてプログラムを調整しながら、
巡りを意識したトレーニングを行っています。
「最近なんだか体が重い」と感じている方は、
その感覚を見過ごさず、体を動かすことから整えていきませんか？
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