最新ブログ一覧
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新生活や仕事の変化など、環境が変わる時期に「体が固くなった気がする」と感じる方は少なくありません。この変化には、身体の自然な反応が関係しています。環境が変わると、私たちの…
続きを見る春になると、「頭が重い」「頭痛が増えた」と感じる方が多くなります。この時期の頭痛は、気候だけでなく身体の使い方も大きく関係しています。春は気温差が大きく、自律神経が乱れや…
続きを見る「特に無理していないのに肩がつらい」「休んでもこりが抜けない」そんなときに関係しているのが、自律神経の乱れです。自律神経は、呼吸・体温・血流などを調整し、身体を無意識にコ…
続きを見る「朝は寒いのに昼は暖かい」そんな日が続くと、体のだるさや肩こり、頭痛などの不調を感じやすくなります。この原因の一つが、気温差による身体への負担です。私たちの体は、外の気温…
続きを見る春になると、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか。このだるさは気のせいではなく、身体の変化によるものです。春は気温差が大きく、暖かい日と寒…
続きを見る4月の新生活が始まると、「最近腰が痛くなってきた」そんな声が増えてきます。実はこの時期、腰痛が出やすい条件が重なっています。一つ目は、環境の変化による身体の緊張です。新し…
続きを見る「いつもより肩が重い」「最近またこりが強くなった」そんな変化を感じる時期はありませんか。実は季節の変わり目は、肩こりが悪化しやすいタイミングです。大きな理由の一つが、気温…
続きを見る4月になると、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた」そんな不調を感じる方が増えてきます。実は春は、身体にとって負担がかかりやすい季節です。大きな要因の一つが、気…
続きを見る肩こりを繰り返す方の多くは、日常の中で背骨の動きが少なくなっている傾向があります。実は、肩こりを防ぐためには肩だけでなく背骨全体の使い方がとても重要です。背骨は、首・胸椎…
続きを見る肩こりが続く方の多くに、胸椎（背中）の硬さが見られます。この部分が動かないままだと、肩や首に負担が集中し、こりがなかなか改善しません。そこでおすすめなのが、自宅で簡単にで…
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