最新ブログ一覧
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腰痛を防ぐためにストレッチや筋トレを頑張っている方は多いです。もちろんそれらも大切ですが、理学療法の視点では普段の身体の動かし方がとても重要だと考えています。腰痛が起こり…
続きを見る整体を受けたあと、身体が軽くなったと感じる方はとても多いです。しかし数日すると、また元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか。実は整体の効果を長く保つためには、その後の…
続きを見る膝が痛くなると、どうしても膝そのものに原因があると思いがちです。しかし理学療法の視点では、股関節の働きが膝の負担に大きく関係しています。歩く、立つ、階段を上る。こうした日…
続きを見る腰痛を改善しようとすると、ストレッチや筋トレを思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろんそれらも大切ですが、理学療法の視点では**「動き方の練習」**がとても重要です。腰痛…
続きを見る肩の痛みがなかなか良くならない。マッサージやストレッチをしても、また同じ場所が痛くなる。そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は、肩の痛みが続く人にはいくつか共通する…
続きを見る膝が痛いと、「動かない方がいいのかな」と不安になる方は多いです。しかし実際には、正しく動かすことが膝の回復にとても大切です。膝の痛みがある方の多くは、膝そのものだけでなく…
続きを見る整体に行くと腰が軽くなる。でも数日するとまた痛くなる。そんな経験をしたことはありませんか。これは整体の効果がないわけではなく、腰痛の原因が日常の動き方に残っていることが多…
続きを見るマッサージをしても、ストレッチをしても、一時的には楽になるのにまたすぐ戻る肩こり。「何をしても治らない」と感じている方は少なくありません。実はこのタイプの肩こりは、肩その…
続きを見る腰痛を改善するために筋トレを始めようとする方は多いです。しかし実際には、運動を始めたことで「腰が余計に痛くなった」という相談も少なくありません。腰痛がある方の筋トレでは、…
続きを見る肩こりや腰痛がなかなか良くならないと、「何か足りないのかな」と感じることがあります。実は、回復を止めている原因が無意識の癖であることは少なくありません。よくあるのが、常に…
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