カオリ バイ レゴリス(馨 by REGOLITH)のブログ
- 筋膜ケアとヨガ・ピラティスはなぜ相性が良いの？
- 「ヨガやピラティスを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」
そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？
実はその原因のひとつに「筋膜の癒着」があります。
筋膜は筋肉や内臓を包んでいる膜で、姿勢や身体の動きにも大きく関わっています。
長時間のデスクワークやスマホ、同じ姿勢が続くことで筋膜が硬くなると、身体の動きに制限がかかります。
するとヨガやピラティスで正しい姿勢を取ろうとしても、身体が思うように動かず、効果を感じにくくなってしまうこともあります。
筋膜ケアでは、その硬くなった筋膜をほぐし、身体本来の動きを引き出していきます。
その状態でヨガやピラティスを行うと、
・身体が動かしやすい
・正しい姿勢を意識しやすい
・柔軟性が高まる
・運動効果を感じやすい
といったメリットが期待できます。
当サロンでも、ヨガやピラティスをされているお客様から
「身体が動かしやすくなった」
「姿勢を維持しやすくなった」
「レッスン後の疲れ方が違う」
というお声をいただいています。
筋膜ケアで身体を整え、ヨガやピラティスで良い状態を維持する。
身体を根本から変えていきたい方におすすめの組み合わせです。
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