美緑のブログ
- 夏の冷え、見逃していませんか？
- こんにちは。
呼吸整体 美緑です。毎日暑い日が続いていますね。
でも、「夏なのに身体が冷える」
そんな経験はありませんか？
実は夏は、
一年の中でも身体が冷えやすい季節でもあります。
【冷房で身体は冷えています】
職場やスーパー、
車の中など、
冷房の効いた場所で過ごす時間が長くなる夏。
外は暑くても、
身体の内側は冷えてしまうことがあります。
【冷たい飲み物も原因のひとつ】
暑い日は、
冷たい飲み物やアイスが欲しくなりますよね。
ですが、摂りすぎると胃腸が冷え、
身体の巡りが悪くなることがあります。
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
そんな不調につながることもあります。
【温める習慣を取り入れましょう】
冷房の中では羽織りものを使ったり、
シャワーだけで済ませず湯船に浸かったり。
冷たいものばかりではなく、
温かいお味噌汁やお茶を取り入れるのもおすすめです。
身体を冷やしすぎないことが、
夏を元気に乗り切るポイントです。
【夏こそ身体のメンテナンスを】
夏の疲れをそのままにすると、
秋になってから不調が出やすくなることもあります。
今のうちに身体を整えて、
元気に夏を楽しみましょう。
【ご予約について】
呼吸整体 美緑では、
呼吸や自律神経、お身体全体のバランスを整えながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
夏の冷えや疲れ、だるさが気になる方は、お気軽にご相談ください。
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