フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のブログ
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こんにちは！FLEX GYM中目黒店です！ダイエットを始めようと思ったとき、多くの方が最初に取り組むのがウォーキングやランニングなどの有酸素運動です。もちろん有酸素運動には脂肪燃…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「骨膜整体って普通の整体と何が違うの？」最近、このようなご質問をいただくことが増えました。今回は、FLEX GYMで取り入れている骨膜整体につい…
続きを見る整体×トレーニングで変わる本当のボディメイク！！こんにちは！FLEX GYM中目黒店です。「5kg痩せたのに周りに気づかれない…」逆に、「体重はほとんど変わっていないのに『痩せた？…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！脚痩せのために内ももトレーニングを頑張っているのに、・前ももばかり張る・脚が細くならない・スクワットが苦手そんな方は足首の硬さが原因かも…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「ダイエットしているのに、お腹だけなかなか変わらない」そんな方は、腹筋不足ではなく姿勢の崩れが関係しているかもしれません。実は、肩こりや…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「整体付きパーソナル」って実際に、「普通のパーソナルジムと何が違うの？」と思われる方も多いのではないでしょうか？一般的なパーソナルジム多…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「ナッツは脂質が多いから太る。」そんなイメージを持っていませんか？実は、ナッツは食べ方を工夫すればダイエット中でもおすすめの食品です！ナ…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「ダイエット中だから、お寿司は我慢…」そう思っていませんか？実は、お寿司は選び方を工夫すればダイエット中でも楽しめます！おすすめは、・ま…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「ジムに通い始めたいけど、どんなウェアを選べばいいの？」そんな方に向けて、おすすめのトレーニングウェアをご紹介します！1. lululemon動きや…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「フルーツは甘いから太る。」そんなイメージを持っていませんか？実は、フルーツにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれており、ダイエット中でも…
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