ミミツボコルギ ビハダビヨウサロン ジュンギンザ
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ジュンギンザ(JUN GINZA)のブログ
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投稿日：2026-05-11 17:02:27.0
- MCI
- こんにちは、耳つぼ痩身 コルギ 美肌美容サロン JUN GINZAでございます。
本日は、認知症の前段階「MCI]についてお話させていただきます。
高齢化に伴い、認知症になる人の数がますます増えていく中
アルツハイマー型認知症には、認知症になる一歩手前の段階、「軽度認知障害（MCI：Mild Cognitive Impairment）」が有ります。
MCIは、正常な状態と認知症の中間で、記憶力や注意力などの認知機能に低下がみられるものの、
日常生活に支障をきたすほどではない状態を指します。
65歳以上でMCIの人の割合は15～25％と推定されており、MCIであることが気づかれないままになっている人も少なくないです。
MCIになると必ず認知症に進行するというわけではなく、
早期発見対策をすれば正常な状態に戻る可能性が約16～41%があります。
運動・食事・脳トレ・社会交流の4つの習慣が予防に重要です。
60歳時点では約10～11年の寿命損失リスクがあるため、早期発見が鍵です。
ウォーキングや水泳などの有酸素運動、魚、野菜、キノコ類、海藻類を積極的に摂取するマインド食、塩分と動物性脂肪を控え、腹八分目を心がける食事、コーヒーを1日2～3杯飲むことでリスクを低下、料理、パズル、囲碁・将棋などの趣味を楽しむ、社会参加と脳の活性化で、認知症をしっかり予防しましょう！
耳つぼ痩身 コルギ 美肌美容サロン JUN GINZA
代表 池内 順
住所：東京都中央区銀座8-15-5 クリスタル スクエア ギンザ2ー502
電話：03-6228-4640
営業時間：10:00～20:00（月～金） 10:00～19:00（土,日） 定休日（木,祝日）
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