2026年7月のブログ一覧
いつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。お客様のお声をご紹介させていただきます！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～結…
続きを見る【むくみチェックリスト】□ 長時間同じ姿勢のことが多い□ 寝不足気味□ あまり体を動かさない□ 体が冷えやすい□ 塩辛い食品を好んで食べる□ アルコール類を飲む人の体は、…
続きを見る好きな物(間食)が辞められない理由は4つあります。1、「ドーパミン」甘いものを摂取することで分泌され、元気や幸福感が得られます。ただ、その持続時間は一瞬です。脳は、その快楽を…
続きを見る立ち仕事や座り仕事、長時間同じ姿勢でいる時間が長いとリンパの流れが悪くなり身体に不調が起こり始めます。リンパとは、大きくわけて3つの働きを持っています！1、老廃物の回収と排…
続きを見る肉、魚、豆などのたんぱく質をしっかり摂り、＋αで「辛み」がおすすめです。「ビタミンB2・B6」は、主に肉や魚などに含まれ、いずれも食べたものを効率よくエネルギーに変えるために…
続きを見る睡眠不足は肥満のもと…？！普段生活している中で、睡眠をしっかり取れていますか？また、途中で目が覚めてしまったり、寝付きが悪いと言ったことはないですか？実はこの睡眠と肥満は…
続きを見るでは筋肉はどれくらいあるといいのでしょうか。身体に対しての筋肉率です。【20代】女性：39%【30代】女性：37%【40代】女性：33%【50代】女性：30%【60代】女性：26%【70代】女性：2…
続きを見る効率よく栄養を吸収しながら食事をするコツ！キーワードは『ま・ご・は・や・さ・し・い』です！『ま』は大豆などの豆類『ご』はゴマなどの種子類『は』はワカメなどの海藻類『や』は…
続きを見る腸についての話です♪腸内には腸内細菌と言われる菌が存在します。大腸には１００以上もの種類があるといわれその数はなんと約１００兆個ともいわれています。また腸内細菌には、おお…
続きを見る「セルライトって本当に消えるの？」「エステって効果あるの？」そんな風に思っていませんか？セルライトは、女性なら誰しもが一度は悩んだことがある肌の悩みの一つ。ダイエットをし…
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