2026年2月のブログ一覧
「2週間たつと、体が重くなってくるんですよね～でも、最初は3日くらいで重くなってたんですよ！」リンパドレナージュは、繰り返していくと、だんだんマッサージ効果の持ちが長くなっ…
続きを見る本日のテーマは、リンパの滞りのサインについてです。体の構造上、どうしても詰まりやすい部位ってありますよね。それはリンパ節という関節の節々にある部位のことです。そこが詰まる…
続きを見る皆さんは質の良い睡眠がとれていますか？眠りが浅かったり熟睡できないと、翌日も疲れが残ったり元気が出ないことも...なので、睡眠は心も体も健康に暮らすためにとても大切です。快…
続きを見る今回は、おうちで簡単にできる「お米風呂」をご紹介します（^^）◆つるつる保湿◆シミ・シワ対策<方法>お米を研いだ際に出るとぎ汁をお風呂に入れて完成★1回目のとぎ汁はホコリやゴ…
続きを見る今回は、おうちで簡単にできる「りんご風呂」をご紹介します（^^）◆美肌効果◆潤い保湿◆疲労回復◆血行促進＜方法>1、りんご1玉を水でよく洗う2、スライスしたもの、もしくは食べ残…
続きを見る今回は、おうちで簡単にできる「みかん風呂」をご紹介します（^^）◆イライラ・ストレス解消◆リラックス効果◆湯冷めストップ◆体臭予防<方法>1.適当にちぎったミカンの皮5玉分を水…
続きを見る寒い時期、冷え性に悩む女性は多いのではないでしょうか。冷えに対して有効なのは適度な運動です。20分程度のウォーキングやストレッチ、エアロビクス、ホットヨガなどは、冷え対策だ…
続きを見る風邪やインフルエンザを予防してくれる食材を紹介します。是非、毎日の食卓から自分や家族の健康を守っていきましょう。〇感染予防に役立つ食材くかぼちゃ＞免疫力を高めるB-カロテン…
続きを見るリンパマッサージは、全身に流れるリンパ液の流れをよくするために行われる施術です。これによってリンパ液に含まれる余分な水分や老廃物などを体の至るところに存在するリンパ節（リ…
続きを見るチョコレートの効能とは？の後編になります！前回記事の続き、チョコレートに含まれる効能残り2つをご紹介します♪<テオブロミン>カカオはテオブロミンを含む数少ない食品といわれて…
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