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・まめ(豆類)…大豆・豆腐・みそなど主な栄養…たんぱく質・ミネラル /不足すると…体力低下・ごま(種実類)…ごま・ナッツなど主な栄養…食物繊維・ビタミンE /不足すると…便秘・わ…
続きを見るいつもt当サロンのブログご覧いただきありがとうございます。女性の皆様は「あれ？お尻が冷たい！」というのは一度体感したことあるのではないでしょうか。放っておくと、便秘、重い…
続きを見るいつもt当サロンのブログをご覧いただき、ありがとうございます。みなさんは脚を細くしたい!痩せたいなど多いと思いますが、セルライトを気にしたことはありますでしょうか。セルライ…
続きを見るミトコンドリアは、私たちの細胞内に存在し、エネルギーを生み出す「細胞の力発電所」のようなものです。このミトコンドリアと、ダイエットには深い関係があることがわかっています。…
続きを見る突然ですが、みなさんはなぜダイエットをするのでしょうか？ダイエットをする理由は人それぞれですが、一般的な動機として以下のようなものが挙げられるのでしょう。* 健康のため: 生…
続きを見るいつも当サロンのブログをご覧いただきありがとうございます。睡眠短い人と長い人の肥満率は違うってご存知でしたか。なぜ睡眠がダイエットに重要なの？睡眠不足は、ダイエットの妨げ…
続きを見る痩せるためよりも太らないように意識した方がやりやすいかもです。『そうだよね、、』よりも『そっか』の方が楽です♪８番はとっても、とっても、とっても大事です！！！1. 食べ過ぎ…
続きを見るいつもブログをご覧いただきありがとうございます。症状別のブログも書いていこうと思います♪《目の疲れに良い栄養素と食材》・アントシアニン: ブルーベリー、紫イモ、ナスなどに含…
続きを見るごまには、古くから健康に良いとされ、さまざまな効果が期待できる食品です。～ごまの主な効果効能～・抗酸化作用: ごまに含まれるセサミンやビタミンEには、強い抗酸化作用があり、…
続きを見るフィトケミカルとは、植物が作り出す様々な色素や香り、辛味、苦味などの成分の総称です。植物が紫外線や病害虫から身を守るために作り出すこれらの成分は、人間にとっても多くの健康…
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