ビヨウセイタイ イム
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- 埼玉県戸田市下前２－１２－９ 第五トーヨービル ２０１号室
- 戸田公園駅徒歩７分『肩こり/頭痛/産後/骨盤矯正/腰痛/猫背/骨格矯正/肩甲骨剥がし』
イム(Y’m)のブログ
- 実は「アーモンド」が最強？食べる肩こり対策
- 毎日のデスクワークや家事で、肩がバリバリに固まっていませんか？
「リラクゼーションやマッサージに行きたいけど時間がない…」
そんな時は、コンビニでも買えるあの食材が味方になります。
それは**「アーモンド」**！
実はアーモンドは、肩こり解消に必要な栄養素の宝庫なんです。
血流アップ 豊富な「ビタミンE」が末梢血管を広げ、血の巡りを良くします。
冷えからくる肩こりにも効果的です。
筋肉リラックス 「マグネシウム」が筋肉の緊張を調整し、こわばりを防ぎます。
不足すると筋肉が縮こまりやすくなるので要注意！
【今日からできる簡単習慣】 おやつをチョコやスナックから「素焼きアーモンド」に変えるだけ。
1日20粒程度が目安です。
「食べるケア」で身体の内側を整えたら、仕上げは当サロンの施術にお任せください。
プロの技で、残った疲れを根こそぎリセットいたします！
皆様のご来店をお待ちしております。
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●2026/9/22
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