首・肩こり専門 整体サロン Super Cells 鹿児島谷山店
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スーパーセルズ 鹿児島谷山店(Super Cells)のブログ
- 【猫背】年間2000時間の姿勢の蓄積
- こんにちは！Super Cells 鹿児島谷山店です。
「2000時間」という数字、これが何の数字だかわかりますか。
これは、一般的なデスクワーカーが1年間にパソコンやスマホに向かって座っているおおよその時間です。
毎日約6～8時間、良くない姿勢で作業を続けていると、年間でこれだけ膨大な時間が姿勢崩壊の蓄積になってしまいます。
これだけ長い時間、頭が前に落ちた「スマホ首」や「猫背」のままで過ごしていると、脳はその悪い姿勢を「正しい姿勢」だと勘違いして記憶してしまいます。
これが、一時的にストレッチをしてもすぐに悪い姿勢に戻ってしまう本当の理由です。
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2000時間の蓄積が生む「癖」
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長時間同じ姿勢でいると、特定の筋肉だけが引っ張られて硬くなり、逆に使われない筋肉はどんどん弱くなっていきます。
この筋肉のアンバランスが定着した状態を、専門的には「上位交差症候群」と呼びます。
首の付け根や胸の筋肉はガチガチに緊張し、首の前側や背中の筋肉は伸びきって緩んでしまいます。
この状態になると、自力で良い姿勢を意識しようとしても、体がすでに悪いバランスで固まっているため、背中を伸ばすこと自体が疲れるようになってしまうのです。
この2000時間の蓄積によってつくり出された悪い癖をリセットするためには、硬くなった筋肉をゆるめるだけでなく、正しく働かなくなった筋肉を動かしていく「根本的なアプローチ」が必要です。
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姿勢を記憶から塗り替える
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当店の姿勢矯正整体では、まずガチガチに固まった首や胸の筋肉の緊張をリセットし、骨格を本来の正しい位置へと導きます。
そして、良い姿勢を維持するための筋肉が自然と働きやすくなるように調整していきます。
姿勢の崩れが気になる方は、「猫背やスマホ首を根本から改善！整体＋姿勢矯正」クーポンがおすすめです。
長年蓄積されたスマホ首や猫背の歪みを、あなたの体の状態に合わせて丁寧に調整し、根本改善を目指します。
「いつも姿勢が悪いと指摘される」「夕方になると肩や首が限界になる」という方は、ぜひ一度体験しに来てください。ご予約を心よりお待ちしております！
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