カヤバチョウシンキュウマッサージセイコツイン コツバンキョウセイコンポンカイゼンセンモン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都中央区日本橋茅場町１丁目１０－６ マルテービル２Ｆ
- 茅場町駅改札出口A５番 徒歩１分
茅場町鍼灸マッサージ整骨院のブログ
- ヘルニアと言われた腰痛・しびれ
- 「病院でヘルニアと言われた」
「腰からお尻、足にかけて痛みやしびれがある」
「長時間座っていると足がつらくなる」
「前かがみになると腰や足に響く」
「薬や湿布だけでは不安が残る」
このような症状は、腰椎椎間板ヘルニアでよくみられます。
腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間でクッションの役割をする椎間板の
一部が飛び出し、神経に負担がかかることで、腰やお尻、足に痛みや
しびれが出る状態です。
ただし、画像でヘルニアが確認されても、すべての痛みやしびれが
ヘルニアだけによるものとは限りません。どの姿勢や動作で症状が
強くなるのかを確認することが大切です。
特にデスクワークなどで長時間座っていると、骨盤が後ろへ倒れて
背中や腰が丸まりやすくなります。さらに股関節が硬くなると、
本来股関節で行う動きを腰が代わりに行い、前かがみや立ち上がりで
腰への負担が増えやすくなります。
そのため、薬や湿布で一時的に楽になっても、座り方や骨盤の傾き、
股関節の動きが変わらなければ、痛みやしびれを繰り返すことがあります。
改善には、腰だけを見るのではなく、骨盤の傾き、股関節の硬さ、
お尻や太ももの緊張、背中の丸まり、体幹の使い方、歩き方まで
含めて見直すことが大切です。
セルフケアとしては、30分～1時間に1回は立ち上がって少し歩くこと、
前かがみで症状が強くなる場合は無理に腰を丸めないこと、
しびれが増えるストレッチを避けることがおすすめです。
ただし、足のしびれや脱力が急に強くなる、つま先が上がりにくい、
歩きにくい、排尿・排便の異常がある場合は、早めに医療機関で
評価を受けることが大切です。
ヘルニアによる腰痛や足のしびれを繰り返す方ほど、腰だけでなく、
股関節・骨盤・背中まで含めて体の使い方を見直すことが改善への
近道になります。
|
新 規 |
¥2,200 【初めての方はこちら】デスクワークの腰痛首肩こりへ！骨盤矯正×根本整体
|
●2026/9/13
●2026/9/11
●2026/9/10
●2026/9/9
●2026/9/7
- 2026年9月分（9）
- 2026年8月分（25）
- 2026年7月分（26）
- 2026年6月分（29）
- 2026年5月分（29）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（2）
もっと見る
茅場町鍼灸マッサージ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 【初回限定】全身の不調を徹底改善◎完全オーダーメイド特別全身整体90分
|
|
新 規 |
¥3,300 【初回限定/当院人気No.１】辛い首肩こりへ◎本格鍼灸×根本整体
|
|
新 規 |
¥2,200 【初めての方はこちら】デスクワークの腰痛首肩こりへ！骨盤矯正×根本整体
|
|
新 規 |
¥2,200 【初回限定】睡眠の質を根本向上◎自律神経を整える不眠改善鍼灸クイック
|
|
新 規 |
¥4,400 【夏限定】【足スッキリ！】整体+足裏鍼コース
|
|
新 規 |
¥2,000 【慢性的なお悩みの方へ】首肩こりからの重い頭痛撃退！オーダーメイド整体
|
