ビーウェイブ鍼灸院(BE-WAVE鍼灸院)のブログ
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マシンピラティスの効果はどれくらいで出るのか？多くの方が気になるポイントです。創始者であるジョセフ・ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく新…
続きを見る気温も上がって、温かい日も増えてきました。季節の変わり目でもあり、日ごとの気温差、1日の気温差も大きくなり、体調維持が難しい時期です。身体の疲労を溜めないことで体調の維持…
続きを見るデスクワークが中心の方にマシンピラティスがおすすめな理由は、長時間同じ姿勢で固まりやすい体を根本から整えられる点にあります。座りっぱなしで崩れがちな姿勢や骨盤の歪みにアプ…
続きを見る風邪やインフルエンザ等、乾燥するこの時期は、どしても体調維持が難しくなります。免疫力が下がっていることで、細菌やウイルスによる抵抗力は下がってしまい、感染リスクは高まりま…
続きを見る身体が硬いと「マシンピラティスは難しそう」と感じる方も多いですが、実は柔軟性に自信がない方こそおすすめです。マシンピラティスはスプリングの補助により動きをサポートしてくれ…
続きを見る背中には、脊柱といった連結した骨があり、中には身体の感覚を伝える脊髄神経や、自律神経（交感神経・副交感神経）が通っています。この、脊髄神経や自律神経は、枝分かれして全身に…
続きを見るマシンピラティス中に脚が攣ってしまう理由は、筋肉の使い方や体の状態が大きく関係しています。普段あまり使われていないインナーマッスルや細かな筋肉を意識的に使うため、筋肉が一…
続きを見る継続してご利用されるお客様に、大変お得な回数券をご用意しています。３0分単位を1回として、10回分のセット券が定価 60,000円（税抜）のところ、45,000円（税抜）と 25％もお得に…
続きを見るマシンピラティスで睡眠の質が上がる理由は、心と体の緊張が自然にほぐれることにあります。レッスン中は深い呼吸とともに体を動かすため、自律神経のバランスが整い、交感神経の高ぶ…
続きを見るたまに耳にすることがある、『マッサージや鍼はクセになるから』という言葉についてお答えします。慢性的にコリや症状がありながら、我慢することになれている状態が通常の感覚でいる…
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