トトノエ ファン
- リラク
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- 橋本駅南口徒歩8分★アリオ橋本店さんすぐそば★自転車バイク駐輪OK
トトノエ ファン(Fa-N)のブログ
- 人に気を遣うことも疲れますね
- こんにちは。
今日は何もしていないのに、なんだか疲れた…
仕事をしたわけでも、たくさん歩いたわけでもないのに、家に帰るとぐったり。
人に気を遣うことで身体まで緊張することがあります。
人と話すとき、
相手はどう思っているか？嫌な思いをさせていないか？
ちゃんとしなきゃ！
と周りに気を配っている状態、頭はずっと働いています。
そして気づかないうちに、
・肩に力が入る
・首がこわばる
・歯を食いしばる
・呼吸が浅くなる
・背中が張る
・お腹に力が入る
など、身体にも緊張が出ることが！
何もしていないのに疲れるの正体。
身体は動かしていなくても、緊張が続けば休まらず。
特に、普段から人に気を遣うことが多い方は、身体の力を抜くこと自体が苦手になっていることもあります。
家に帰ってから肩や首が重くなったり、頭がスッキリしなかったり、眠っても疲れが残ったり。
そんなときは、身体にも力を抜く時間を！
頑張る時間だけでなく、何も頑張らなくていい時間♪
頑張っている身体を一度リセット！！
ボディケアやチネイザンなど、その日の身体の状態に合わせて。
疲れを感じたとき、我慢して頑張り続ける…
どこかが悲鳴をあげますよ～
トトノエFaーN
相模原市緑区橋本一丁目
橋本駅南口
アリオ橋本店さんすぐそば
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