マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-06 08:23:42.0
- マットピラティスとマシンピラティスの違い
- マットピラティスとマシンピラティスの違いをご紹介！
・マットピラティス
床の上で自重を不可にして動くピラティス。
どこでもできる手軽さが魅力で、体幹やインナーマッスルを鍛えるのにぴったり！
自分のバランス感覚や姿勢のクセも実感しやすいです。
・マシンピラティス
専用マシン（リフォーマーなど）を使い、負荷を調整しながら動きます。
初心者でも正しい動きをサポートしてくれるので、筋肉を効率よく使えるのが特徴！
美しい姿勢やボディラインを作るのに向いています。
どちらも目的や体力に合わせて選べます。theSILKのパーソナルレッスンでは、お客様のお身体を見て合った方法で提供しております♪
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投稿者
恵比寿店 SUZUNA
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