マシンピラティススタジオ the SILK 恵比寿店【姿勢矯正/肩こり/ダイエット】
マシンピラティススタジオ ザシルク エビステン シセイキョウセイ カタコリ ダイエット
- リラク
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－１７－１５ ＥＸ恵比寿南ビル ３Ｆ－Ｂ
- JR山手線「恵比寿駅」西口から徒歩5分【恵比寿/渋谷/広尾/ピラティス/ダイエット】
ザシルク 恵比寿店(the SILK)のブログ
2026年5月のブログ一覧
31件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-31 11:36:41.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SUZUNA
腸内環境は体だけでなく肌や気分にも影響します。発酵食品や食物繊維を意識した食事と、腹筋や体幹を使うピラティスを組み合わせると、便通改善や姿勢改善の両方が期待できます。深い…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-30 09:20:10.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪忙しい朝も、簡単に食べられるヨーグルトやフルーツを取り入れるだけで腸内環境が整い、1日のスタートが軽やかに。ピラティスで呼吸と姿勢を整え…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-29 09:15:16.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪体を変えるために大切なのは、特別な努力よりも「続けられること」！ピラティスは負荷を調整しやすく、自分のペースで続けられるのが魅力♪継続的…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-28 09:33:01.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SATOKO
ご覧いただきありがとうございます♪毎日忙しく過ごしていると、自分のことは後回しになりがちです。ピラティスの時間は、体と心を整える“自分のための時間”。呼吸に意識を向けなが…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-27 07:51:08.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SUZUNA
姿勢は第一印象の大きな要素のひとつです。背筋が伸びることで、清潔感や自信のある印象につながります。また、正しい姿勢は肩こりや腰痛の軽減にも関係しているとされており、見た目…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-26 07:40:46.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SEIKO
「頑張る運動は続かない…」そんな方にこそピラティスはおすすめです。呼吸に合わせてゆっくり動くことでインナーマッスルに働きかけ、無理なく体を整えていきます。深い呼吸は自律神…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-05-25 07:49:36.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SUZUNA
仕事や予定で毎日が忙しい中でも、キレイでいたいという気持ちは大切にしたいですよね。ピラティスは短時間でも体幹にアプローチできるため、効率よく体を整えられるのが特徴です。実…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-05-22 09:06:11.0
- 投稿者：
- 恵比寿店 SEIKO
体が整ってくると、不思議と心にも変化が現れます。ピラティスを続けることで、姿勢や体のラインが少しずつ整い、自分自身との向き合い方にも変化が。「前より動けるようになった」「…続きを見る
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