最新ブログ一覧
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暖かくなり、少し動くだけでも汗ばむ季節になってきましたね。皆さんは毎日、お水をしっかり飲めていますか？「むくむのが嫌だから水分を控える」というのは逆効果！水分が足りないと…
続きを見るいよいよ4月、新年度が始まりますね！「今年こそ絶対に痩せる！運動する！」と決意を新たにしている方も多いのではないでしょうか。しかし、一人でのダイエットや大型ジムは、モチベ…
続きを見る「ブラジャーの上のハミ肉が気になる…」背中は自分では見えませんが、他人からは年齢が一番バレやすいパーツです！背中に脂肪がつく最大の原因は、肩甲骨がガチガチに固まって動いて…
続きを見る「最近、少し歩いただけで疲れやすくなった」それは年齢のせいではなく、「筋肉量の減少」が原因かもしれません。人間の筋肉は、何もしないと30代をピークに少しずつ減っていきます。…
続きを見るデスクワークなどで長時間座りっぱなしの生活をしていると、お尻の筋肉は「使われない状態」に慣れてしまい、眠ってしまいます。お尻の筋肉（大臀筋）が機能しなくなると、お尻が垂れ…
続きを見る新生活の準備などで慌ただしいこの時期、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいませんか？ストレスを感じると、人は無意識に呼吸が浅くなり、肩に力が入ってしまいます。これが…
続きを見る「ストレスが溜まると、つい甘いものやスナック菓子をドカ食いしてしまう」新生活の準備などで慌ただしい春は、ストレスからくる「偽の食欲」に振り回されがちです。食欲を無理に我慢…
続きを見る長時間椅子に座りっぱなしの生活を続けていると、お尻の筋肉はどんどんペチャンコに潰れてしまいます。「お尻と太ももの境目がなくなってきた…」と焦っている方、筋肉を呼び覚ますト…
続きを見るデスクワークやスマホの見過ぎで「目がかすむ」「目の奥が重い」と感じていませんか？実は、眼精疲労と肩こり・首こりは密接に繋がっています！目のピントを合わせる筋肉が疲労すると…
続きを見る日中は暖かくても、朝晩はグッと冷え込む春。「冬のコートはもう着られないけれど、薄着だと体が冷える…」というお悩みはありませんか？厚着に頼らず体を温めるには、体最大の熱生産…
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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