整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
- 健康意識が高い方に。夏こそ見直したい温活習慣
- 健康のために、食事や睡眠、運動に気をつけている方は多いと思います。
でも、夏の「冷え対策」は意外と見落とされやすい習慣のひとつです。
夏は気温が高いため、体は冷えないと思われがちです。
けれど実際には、冷房の効いた室内、冷たい飲み物、薄着、シャワーだけの生活などで、体の内側は意外と冷えやすくなります。
外は暑いのに、足元やお腹まわりは冷える。
冷房の中にいると体がだるくなる。
汗をかく機会が少ない。
そんな状態が続くと、なんとなく疲れが抜けにくく感じることもあります。
健康意識が高い方ほど、体を「冷やしすぎないこと」にも目を向けてあげることが大切です。
そこでおすすめしたいのが、スマーティ温活です。
スマーティは、遠赤外線の温熱ドームに横になって入る温活ケアです。
頭は外に出したまま、体をじんわり温めていきます。
運動のように頑張る必要はなく、ただ横になって過ごすだけ。
体力に自信がない方や、忙しくてゆっくり休む時間が少ない方にも取り入れやすい温活です。
スマーティで体を温める時間は、ただ汗をかくためだけのものではありません。
冷房で冷えた体をゆるめる時間。
忙しさでこわばった体を休ませる時間。
自分の体の状態に気づく時間。
健康づくりは、何かを頑張り続けることだけではなく、体を整える時間を持つことも大切です。
「夏でも足元が冷える」
「冷房で体がだるくなりやすい」
「運動以外の健康習慣を始めたい」
「無理なく汗をかく時間をつくりたい」
そんな方は、夏こそ温活習慣を見直してみませんか？
寝たまま、じんわり、無理なく。
スマーティ温活で、冷やしすぎない体づくりを始めましょう。
初めての方も、お体の状態に合わせて温度を調整していきます。
夏の健康習慣として、ぜひ一度ご相談ください。
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