サロンラグナ(Salon Laguna)のブログ
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投稿日：2026-06-07 09:15:06.0
- 湿度・冷房で重い肩こりに。全身から見直すメニュー
- 今年は梅雨入り前から台風や不安定な天気の影響もあり、湿度の高さや気圧の変化を感じやすい日が続いています。
この時期になると、
「肩こりがいつもより重い」
「首から肩まわりがこわばる」
「身体全体がだるい」
そんなふうに感じる方も少なくありません。
湿度が高い日や冷房が入り始める時期は、身体が重く感じたり、首・肩まわりのこわばりを感じやすくなることもあります。
肩こりがつらいと、肩だけをほぐしたくなります。
もちろん、こわばった部分をゆるめることも大切です。
ただ、マッサージを受けるとその日はラクになるのに、しばらくするとまた戻ってしまう。
そんな肩こりの場合、肩だけではなく、姿勢や身体の使い方が関係していることもあります。
たとえば、背中や肋骨まわりが動きにくい。
骨盤や足まわりの使い方に偏りがある。
首や肩に力が入りやすい。
こうした身体のクセがあると、知らないうちに首や肩へ負担がかかりやすくなります。
Salon Lagunaでは、まず近赤外線で身体を温めながら血行をよくし、こわばった筋肉まわりをゆるめるサポートをします。
強いこわばりや動きにくさがある箇所には、必要に応じて関節整体も取り入れながら、やさしくアプローチします。
その後、動きやすくなった身体で、ピラティスを行います。
ピラティスは、もともとリハビリの考え方から生まれたエクササイズといわれています。Salon Lagunaでは、その方の状態に合わせてメニューを組み立てるため、年齢や運動歴に関わらず、無理のない範囲で進めていきます。
ピラティスでは、肩だけを動かすのではなく、背骨・骨盤・脚まで、身体全体をつなげて動かすことを大切にしています。
ご自身では気づきにくい動きのクセを確認しながら、負担が偏りにくい身体の使い方へ整えていきます。
「湿度や冷房で肩こりが重くなる」
「首や肩がいつもこわばっている」
「マッサージを受けても、また戻ってしまう」
そんな方は、肩だけではなく、身体全体のつながりから見直してみるのもおすすめです。
Salon Lagunaでは、近赤外線による血行促進と、リハビリ由来のピラティスを組み合わせて、肩こりや首肩まわりの重だるさに、動きやすく軽やかな身体づくりをサポートしています。
Salon Laguna
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