サロンラグナ(Salon Laguna)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-06-27 17:51:35.0
- 足指や爪の変化は、身体の使い方のサイン？
- 足の親指や小指、曲がっていませんか？
爪の色が黒くなっていませんか？
人差し指や中指の付け根が硬くなっていませんか？
「もう何年もこうなのよ」
「足は痛くないのよ」
「こういうものだと思っていた」
そんなふうにお話しされる方もいらっしゃいます。
足そのものに強い痛みがなければ、気にされない方も多いと思います。
でも、少し考えてみてください。
どうして、足にそのような変化が出ているのでしょうか。
足元の使い方、の使い方、重心の偏り、足首の硬さ、靴の影響など、理由はいろいろ考えられます。
足そのものは痛くなくても、
長年の肩こりや腰痛に悩まれていませんか？
最近、膝に違和感が出たりしていませんか？
たとえば、膝について考えてみましょう。
階段を降りる時に膝が鳴る、しゃがむ時に違和感がある。
悪くなったのは膝でも、原因は膝だけとは限りません。
足首が硬かったり、足指でうまく支えられていなかったり、重心が偏っていたりすると、膝まわりに負担がかかりやすくなることがあります。
医療機関では、痛みのある部位を検査し、必要な診断や治療をしてくれます。
一方で、日常の身体の使い方や動きのクセまでは、細かく見る機会が少ないかもしれません。
「年齢的なものですね」
「膝の軟骨がすり減っていますね」
そう言われることもあると思います。
すり減った軟骨を元通りに戻すことは簡単ではないと言われています。
だからこそ、今ある身体をどう使うかが大切だと思っています。
今から姿勢や動きのクセを見直したら、どうなるでしょうか。
必要な筋肉をつけて、今まで一か所に集中していた負担を、足元・股関節・体幹・背中で分散できるようになったら、どうでしょうか。
膝そのものを変えることは難しくても、膝にかかる負担の偏りを減らすことは、今からでも目指せます。
Salon Lagunaでは、温めてほぐすだけでなく、リハビリ由来のピラティスで、姿勢や動きのクセを整えていきます。
足指、足首、膝、股関節、骨盤、背骨まで、全身のつながりを見ながら、その方に合わせたメニューをご提案しています。
足指や爪、足裏に変化、肩こり・腰痛・膝の違和感など、長引く不調がある方は、一度ご相談ください。
Salon Laguna
大人女性のためのサロン
肩こり・腰痛・膝痛などの長引く不調に
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