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- 愛知県豊橋市高師町西沢８０
- 渥美線高師駅徒歩5分、豊橋駅から車で15分 [肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後/マッサージ]
みかも鍼灸接骨院 豊橋本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-24 00:00:00.0
- 座り仕事の腰のつらさ、放っていませんか？
- 朝は平気だったのに、夕方になると腰が重くて立ち上がるのもつらい。そんなお悩みを抱えたM様が来院されました。
「長時間座っていたので、朝は良かったんですけど今は痛くて」とおっしゃるM様。デスクワークで一日中座りっぱなしのため、腰だけでなく首や肩にまで負担がかかっているご様子でした。
実は、座り続けることで血流が滞り、腰周りの筋肉が硬くなってしまうんです。それが首や肩への連鎖的な張りにつながり、全身の重だるさを引き起こしていました。
施術では、まずうつ伏せで腰に電気をあてながら、硬くなった筋肉をじっくりほぐしていきます。「この前に比べて、張り感が落ちてきていますね」とお伝えすると、M様も少しホッとされた表情に。
さらに大切なのが、お仕事中にできるセルフケアです。座ったまま骨盤に手を置いて、外に開くように力を入れる運動や、骨盤を立てた状態で膝を伸ばすストレッチをお伝えしました。
「見られると何してるのって思われちゃうから」という心配にも配慮し、目立たずにできる動きをご提案。隙間時間に少しずつ動かすだけで、血流が改善され、腰の重さが和らぎやすくなります。
「ちょっとやってみます」と笑顔で帰られたM様。仕事は続けながらも、体を大切にする習慣が身についていく。そんな変化のお手伝いができることが、私たちの喜びです。
豊橋市高師町をはじめ、芦原町、南栄町、小池町、西幸町、東脇、大清水町からも多くの方にお越しいただいています。座り仕事での腰のつらさ、一度ご相談くださいね。
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