パーソナルジムエイドヒロオ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-03-09 10:38:44.0
- 椎間板ヘルニアと言われたら運動はやめるべき？
- 「椎間板ヘルニアがあります。運動は控えてください。」
そう言われて、不安になっていませんか？
「もう筋トレはできないのでは？」
「このまま腰の痛みと付き合うしかないのでは？」
実際にAIDにも、このような不安を抱えて来られる方が多くいらっしゃいます。
ヘルニアと診断されると、どうしても「腰が壊れてしまったのではないか」と思ってしまいます。
しかし実際には、ヘルニアがあっても体の使い方を整えることで動きやすくなるケースも少なくありません。
AIDではまず、カウンセリングで現在抱えている不安や疑問を丁寧にお聞きすることから始めます。
・どのような症状が出ているのか
・病院ではどのような検査や説明を受けたのか
・日常生活で困っていること
こうした内容を整理しながら、今の体の状態をできるだけ分かりやすくお伝えします。
・運動をしていいのか分からない
・腰の状態に不安がある
・ヘルニアと言われてから動くのが怖い
と感じている方は、一度ご自身の体の状態を確認してみませんか？
AIDでは現在の体の状態を丁寧に評価し、今後どのように体を整えていくかを一緒に考えていきます。お気軽にご相談ください。
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パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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