パーソナルジムエイドヒロオ
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- 東京都渋谷区広尾５丁目１９－４ ＳＲ広尾ビル４Ｆ
- パーソナルジムAID広尾【評価☆5Google口コミ多数】広尾駅徒歩5分/恵比寿駅徒歩10分
エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-19 11:27:31.0
- 【肩こり改善：頑張り続けているあなたへ】
- ・仕事中、気づいたら歯を食いしばっている
・常に頭の中で何かを考えている
・休んでいるはずなのに、力が抜けない
こういった状態、思い当たりませんか？
実はこのタイプの方、筋肉が硬い(凝っている)というよりも、「力を抜けない状態」が続いているケースが多いです。
力を抜けない方は呼吸が浅く、息を“吐ききれていない”ことがほとんどです。
息を吐けない
↓
横隔膜がうまく使えない
↓
首や肩周りの筋肉を過剰に使って、息を吸う(代償運動)
↓
結果、肩こりが慢性化する
マッサージで一時的に楽になるのは、“強制的に力を抜かされている”からです。
でも、日常に戻れば体の動かし方(筋肉の使い方)は変化していないため、また同じ状態に戻ります。
AID広尾ではまず「呼吸」を運動動作と考え、細かくチェックしています。
その上でラジオ波を利用して、過剰に緊張している部位を緩め、呼吸や日常生活で必要な運動動作を再学習していきます。
肩こりを改善したい方ほど、「頑張ること」ではなく「力を抜くこと」が必要です。
もっと詳しく知りたい！と思って頂いた方は、体感しにいらして下さい！
「百聞は一見に如かず」
「百見は１体験に如かず」です！
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パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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