COHARU鍼灸整骨院 本郷三丁目 【美容鍼・肩こり・自律神経】
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コハル鍼灸整骨院 本郷三丁目(COHARU鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026-04-24 21:00:00.0
- めまいについて(東洋医学的な考え方)
- めまいは、気・血・水のバランスの乱れや胃腸機能の低下、ストレスなどが関係して起こる症状です。
立ちくらみのような軽いふらつきから、ぐるぐる回る回転性のめまいまで幅があります。
西洋医学では耳や脳、循環の異常が主に考えられますが、東洋医学では「頭部に必要な気・血・水が不足したり滞ること」が原因と捉えます。
特に胃腸の働きは重要で、ここが弱るとエネルギーが作れず、頭へ気や水を持ち上げる力が不足し、ふらつきや立ちくらみにつながります。
また、ストレスや水分代謝の乱れも症状を悪化させる要因になります。
◎めまいの主な3タイプ
1 気虚タイプ（エネルギー不足）
胃腸虚弱や過労により気が不足した状態。
ふわふわした浮遊感
立ちくらみ、疲れやすい
冷えやすい
→ポイント
胃腸を整え、しっかり休養をとることが基本。冷たい飲食や無理な消耗を避けることが大切です。
2 水毒タイプ（水分停滞）
余分な水分が体内に停滞している状態。
重だるいめまい
むくみやすい
天候や疲労で悪化しやすい
→ポイント
水分代謝を整えることが重要。冷えや水分の摂りすぎに注意し、巡りを促す生活を心がけます。
3 気逆タイプ（ストレス・上衝）
ストレスや緊張で気が上に逆流した状態。
回転性のめまい
頭痛・のぼせ
イライラや不安感
→ポイント
精神的ストレスのケアと、気の巡りを整えることが中心。リラックスや深呼吸なども有効です。
◎最後に
めまいは単なる一症状ではなく、体のバランスの乱れを反映したサインです。
タイプを見極めることで、原因に合った養生やケアが可能になります。
次回のブログでは、それぞれのタイプに合わせた「ツボの場所」や「食養生」について、さらに詳しくお伝えしていきたいと思います。
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投稿者
はるえ
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