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脳疲労ケアサロンtutu

ノウヒロウケアサロンチュチュ

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チュチュ(tutu)のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 認知症予防について
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-09 20:47:51.0
    投稿者：
    福田
    認知症予防について UP
    2040年には65歳以上の約15%、6・7人に1人が認知症になるともわれています。日本人の認知症の7割は（アルツハイマー型認知症）その原因として現段階で考えられているのは、脳のゴミと…続きを見る
  • やらなきゃ！とやりたい！のバランス
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-07 14:02:07.0
    投稿者：
    福田
    やらなきゃ！とやりたい！のバランス UP
    【頑張りすぎていませんか？“やる気”と“緊張”をつくる脳内ホルモンのお話】最近、「やる気が出ない」「常に頭が休まらない」「寝ても疲れが抜けない」そんなお悩みを抱えている方…続きを見る
  • 睡眠時間は足りているのにスッキリ感がない？！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-02 20:12:24.0
    投稿者：
    福田
    睡眠時間は足りているのにスッキリ感がない？！
    十分に睡眠時間を取ったはずなのに、疲れやだるさが残り熟睡感が足りない、日中眠くなるタイプの不眠が【熟眠障害】です。熟眠障害は、不眠以外の睡眠トラブルが原因で起こることがあ…続きを見る
  • 乳酸菌飲料について
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-22 16:37:44.0
    投稿者：
    福田
    乳酸菌飲料について
    コロナ禍もありストレス社会となった今。健康維持したい・ストレス解消したい・不安で眠れない、などきっかけや原因は人それぞれあるかとおもわれますが、スーパーやコンビニに陳列さ…続きを見る
  • 不眠症のタイプについて
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-17 01:42:28.0
    投稿者：
    福田
    不眠症のタイプについて
    【不眠症の4つのタイプについて】「眠れない」といっても、その症状は人それぞれ。実は不眠症には主に4つのタイプがあります。【入眠障害】寝つきが悪く、布団に入ってもなかなか眠れ…続きを見る
  • 自分でできるセルフ頭皮ケア
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-06 20:56:21.0
    投稿者：
    福田
    自分でできるセルフ頭皮ケア
    頭皮は 1日3回（朝、入浴時、就寝前）のケアで頭皮の血管が拡張して髪の健康にも、リラックス効果にも期待できます◎【ZOGANKIN SCARP】ゾーガンキンスカルプ¥14,300税込なんと、全身…続きを見る
  • 睡眠の質をあげるメカニズム！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-16 16:25:49.0
    投稿者：
    福田
    睡眠の質をあげるメカニズム！
    睡眠の質は、・体内時計（概日リズム）・ホルモン（メラトニン）・深部体温の低下上の3つのメカニズムを調整することで向上します。朝の光でセロトニンを分泌させ、夜のメラトニン分…続きを見る
  • スマホを見る時間は1日にどのくらい？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-10 09:38:36.0
    投稿者：
    福田
    スマホを見る時間は1日にどのくらい？
    スマホを見る時間が長い人ほど疲れやすいのはイメージすればなんとなくそうだろうと思いますよね「何もしていないのに疲れる」それはスマホの見過ぎによる“脳疲労”かもしれません。…続きを見る
  • 自律神経と脳の深い関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-09 21:16:43.0
    投稿者：
    福田
    自律神経と脳の深い関係
    ・急に汗が出る・ドキドキしやすい・眠りが浅い・イライラが止まらない・理由もなく不安になるそれは“気のせい”ではなく、自律神経と脳のバランスの乱れかもしれません。自律神経と…続きを見る
  • そもそも脳疲労とは？わかりやすく解説
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-03 11:02:31.0
    投稿者：
    福田
    そもそも脳疲労とは？わかりやすく解説
    【脳疲労ってなに？】脳疲労とは、簡単に言うと→脳の使いすぎによるエネルギー不足の状態！スマホ・パソコン・人間関係・仕事・家事…。私たちの脳は、起きている間ずっとフル稼働し…続きを見る
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