寝てる間に”小顔矯正×首肩こり改善”ヘッドスパサロン a Moon Drop
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ア ムーン ドロップ(a Moon Drop)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-18 09:00:00.0
- むくみ対策で軽やかな体へ
- 最近「夕方になると脚が重い」「顔がすっきりしない」と感じることはありませんか？それは“むくみ”が原因かもしれません。
むくみとは、皮膚のすぐ下にある皮下組織に余分な水分がたまった状態のこと。主な原因としては、長時間同じ姿勢でいることや運動不足、水分・塩分の摂りすぎ、体の冷え、そしてアルコールの影響などが挙げられます。特にデスクワークや立ち仕事が多い方は、血行が悪くなりやすく注意が必要です。
では、日常でできるむくみ対策をご紹介します。
まずはマッサージ。足先から太ももに向かって、やさしくなでるように流すことで血液やリンパの流れをサポートします。
次にストレッチ。つま先立ちでかかとを上げ下げするだけでも、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし、巡りが良くなります。
さらに、入浴も効果的です。湯船にゆっくり浸かって体を温めることで血行が促進され、むくみの改善につながります。
そして、脚を少し高くして休むこともポイント。重力でたまりやすい水分を流しやすくしてくれます。
ヘッドスパでも、頭皮だけでなく全身の巡りを整えるお手伝いができます。リラックスしながら、むくみにくい体づくりを目指していきましょう。
日々のケアに少し取り入れて、すっきり軽やかな毎日をお過ごしください。
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投稿者
aMoonDrop ブログ担当
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