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渋谷α鍼灸院【肩こり/腰痛/眼精疲労/ヘッドスパ/生理/自律神経/美容鍼】

シブヤアルファシンキュウインカタコリヨウツウガンセイヒロウヘッドスパセイリジリツシンケイビヨウバリ

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  • 東京都渋谷区渋谷1丁目24-7渋谷フラットビル6B
  • JR山手線・東急東横線渋谷駅B2番出口より徒歩1分

渋谷α鍼灸院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-05-06 10:19:50.0
睡眠不足による身体の不調について
睡眠不足が続くと、脳の疲労から自律神経のバランスが崩れ、体温調節機能が正常に働かなくなることで「知恵熱」のような発熱が生じます。通常、活動時は交感神経、休息時は副官神経が優位になりますが、不眠により交感神経が過緊張状態に陥ると、エネルギー消費が増大し、体内に熱がこもりやすくなるためです。

鍼灸治療では、過敏になった交感神経を鎮め、内臓機能を司る副交感神経を活性化させるアプローチをとります。具体的には、百会(ひゃくえ)や安眠(あんみん)といったツボを刺激し、深部体温を下げて良質な睡眠を促すとともに、首肩周りの緊張を解いて脳への血流を改善します。これにより自律神経の自己調整力が回復し、発熱の根本原因である「休めない体」を改善させる高い有効性が期待できます。
睡眠不足による身体の不調について_20260506_1
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渋谷α鍼灸院 渋谷 美優
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スタッフ
渋谷 美優シブヤ
投稿者
渋谷α鍼灸院 渋谷 美優

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渋谷 美優

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渋谷α鍼灸院のブログ(睡眠不足による身体の不調について)/ホットペッパービューティー

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