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こんにちは！谷町fitnessの中森です！先日、たまたま縁があって60～90代の方が集まるイベントに参加させていただきました。みなさんとてもお元気で、すごくハキハキと話していたのが…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！肩こりや腰痛が気になる。姿勢を良くしたい。そんな方に一度試してほしいのが、「足の裏をボールでコロコロすること」です。実際にやってみると…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！「姿勢が悪いので良くしたいです」というお話をいただくことがあります。でも実際に、「どんな姿勢が理想だと思いますか？」と聞いてみると、意…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！「運動経験がないのですが、それでも大丈夫ですか？」これは体験に来られる方から本当によくいただくご質問です。実際、僕のところに来られる方…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！突然ですが、立っている時に両脚へ均等に体重が乗っていますか？信号待ちや電車のホームなどで周りを見ていると、どちらか片方の脚に体重をかけ…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！暑くなってくると、「夏は痩せやすいですよね？？」と言われることがあります。確かに夏は汗をたくさんかきますし、実際に体重が減る方もいます…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！突然ですが、普段立っている時、お腹に軽く力は入っていますか？「お腹に力を入れましょう」と言われることは多いですが、実はずっと意識して力…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！トレーニングを始めたばかりの方から、「動作ってゆっくりした方がいいんですか？」「速く動かない方がいいんですか？」という質問をいただくこ…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！・猫背が気になる・肩や腰がしんどい・姿勢が悪い気がするこういった悩みがある方も多いのではないでしょうか？姿勢を良くしようと意識しても、…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！ダイエット中、「水分をしっかり摂った方がいい」とよく聞くと思いますが、実際、“なぜ水分補給が大切なのか”まで理解している方は意外と少な…
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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