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こんにちは、谷町fitnessの中森です。今回のブログは座り方についてです。「足を組まないようにしてください」姿勢の話をすると、よく聞く言葉。でも実際は、足を組むことそのものと…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です！今回は続けられるかどうか不安な方に向けたブログです！「続けられるか不安です」体験のときにときどきお聞きする言葉です。最初…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です！ときどき、トレーニングしたいけど運動神経に自信がなくて…。という声をお聞きすることがあります。ただ安心してください！実は…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です！「筋トレしたら太くなりませんか？」女性のお客様から、よくいただくご相談です。「筋トレ＝筋肉がつく＝太くなる」そんなイメー…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です。「初回の体験って何をするだろう？」そう思う方は少なくないのではないでしょうか？いきなり運動するのかな…と不安に思う方もい…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です！体重は増えていないのに、なぜかふくらはぎだけ張る。そんなお悩みありませんか？実はそれ体脂肪の問題ではなく、膝の伸ばしすぎ…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です！「パーソナルジムって実際何をするんだろう？」そんなふうに疑問に思う方もいますよね。実は、やることは人によって結構違います…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です。トレーナーってストイックなイメージありますよね。でも僕、そんなに完璧なタイプじゃないです。正直、トレーニングに行きたくな…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です。時々お客様から聞かれるのですが、「筋トレと有酸素、どっちを優先した方がいいですか？」という質問。もし極端に、どちらかしか…
続きを見るこんにちは、パーソナルジム谷町fitnessの中森です。ダイエット＝ランニングってイメージ、けっこう強いですよね。もちろん、ランニングはダイエットに効果的です。ただ、「ダイエッ…
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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