最新ブログ一覧
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いつもブログを読んでくださりありがとうございます！改めて簡単に自己紹介させてください！谷町fitnessの中森大祐と申します！1999年生まれの27歳です！トレーナー歴は今年で4年目に…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！デスクワークや長時間の移動が続くと、・夕方になると腰が重い・立ち上がる時に腰がしんどい・気づいたら猫背になっているそんな感覚はありませ…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！「ダイエット＝減塩」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？？実は、塩分を減らして落ちる体重の多くは“脂肪”ではなく“…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！トレーニングをしていて、「片側だけ効きやすい」「左右で感覚が違う」「フォームを意識しているのに何かズレる」そんな感覚を持ったことはない…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！みなさん、平熱ってどのくらいありますか？？僕は筋トレを始める前、平熱が35℃台でした。なので、年に数回は風邪を引いたりお腹を壊したりなど…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！パーソナルトレーニングが始まる前にトレーナーから、「体調どうですか？」と聞かれることけっこうあると思います。僕がお客さんの立場ならつい…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！毎年この時期になると10～15キロくらいの減量をこれまでしてきたのですが、そのときに僕に起きた変化にについてご紹介していきます。減量初期:目…
続きを見るこんにちは！谷町fitnessの中森です！明日でGWも残すところあと1日ですが、皆様はGW中に美味しいもの食べられましたか？大型連休だからこそ会える家族や友達との時間もあると思うので…
続きを見るこんにちは、谷町fitnessの中森です！今回は女性が筋力トレーニングをすることで得られるメリットについて、実際にパーソナルに通ってくださっているお客さんのお話を参考にブログを…
続きを見るこんにちは、谷町fitnessの中森です！今回は、僕自身のトレーニングでの失敗談について書いてみます。去年、コンテストに向けて減量をしていた時期に、首と肩を痛めました。ただ、コ…
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谷町フィットネス(谷町Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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