2026年7月のブログ一覧
「体幹」とは、お腹・背中・骨盤まわりの筋肉のことです。体幹がしっかり使えると、姿勢が安定し、疲れにくく、美しいボディラインにもつながります。「体幹が使える人の特徴」・姿勢…
続きを見る「腰が痛いだけだから…」と腰痛を我慢していませんか？実は腰痛を放置すると、腰だけでなく全身の不調につながることがあります。腰に痛みがあると無意識にかばう動きが増え、姿勢が…
続きを見る「下半身のむくみ」朝は履けていた靴が夕方になるときつくなる、足が重だるい、靴下の跡がなかなか消えない…。ほとんどの方が経験があると思いますが、下半身は心臓から最も遠く、重…
続きを見る30代 女性介護職のお客様です。【お悩み】肩こりが酷く病院に行くほど辛く…頭痛薬は毎日飲むほどでした。姿勢は、まき肩、猫背、反り腰と言われていたそうです。数年前にストレスで…
続きを見る肩こりと顔のたるみは関係ない、、と思われがちですが、実は深い関係があります。肩や首の筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れが悪くなり、顔に老廃物や余分な水分が溜まりやすくな…
続きを見るくびれができにくい原因は脂肪だけではありません。姿勢や骨格のバランス、筋肉の使い方が大きく関係しています。→肋骨が開いている呼吸が浅くなると肋骨が開いた状態になりやすく、…
続きを見る見た目の印象は体重の数字だけで決まるものではありません。痩せて見える人には、いくつかの共通点があります。まず大切なのが姿勢が綺麗。猫背や反り腰になると、お腹が前に出たり、…
続きを見る鏡を見ると…「片方の肩だけ高い」「服がずれる」と感じたことはありませんか？肩の高さの左右差は、日常のクセが積み重なって起こることが多いです。＊足を組むクセがある＊いつも同…
続きを見る今日はスタッフ福田のお誕生日会をしてきました♪江曽島にあるとんぼという焼肉屋さんです(^^)珍しい、部位が沢山おいてあり、色々頼んで楽しんできました(^^)どれも美味しいですが、…
続きを見る「背中が重い」「いつも張っている感じがする」そんなお悩みはありませんか？背中のハリは、猫背や巻き肩、骨盤の歪みなど姿勢の乱れが原因になっていることが少なくありません。筋肉…
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